16 lat

Witam pana Piotra, Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ćwiczę na siłowni juz 5 miesięcy, z miesieczna przerwą w połowie. Ćwiczę SPLIT-em tj. Klatka+Biceps Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września [...]

erwinos - przeciez bylo o trzeszczeniu w kolanach, Danielowi Grabowskiemu strzelało w wieku 16 lat jak z karabinow maszynowych, a teraz 445kg ma rekord i nic nie strzela. kolano jest najbardziej niestabilne przy takim polprzysiadzie jaki wykonujesz, -zmniejsz ciezar -patrz w sufit nad soba -buty z wysokim obcasem (oczywiscie chodzi np o buty do [...]

Witam panie Piotrze mam takie pytanie.Jakie suplementy by pan polecił kajakarzowi ??aktualne trenuje na siłowni i bym potrzebował coś na siłę.mam 16 lat 170cm wzrostu i 74kg wagi.dzięki z góry za odpowiedz

[...] suplementacja jest zbędna. Jeśli natomiast jest zbyt uboga na potrzeby rozwoju i postępów treningowych wtedy możesz włączyć suplementację nawet wcześniej niż w wieku 16 lat. W ogólnych założeniach prawo zakłada, że suplementy przeznaczone są dla osób dorosłych. Nie bałbym się jednak korzystania w wysokiej jakości źródeł białka, odżywek [...]

Witam, zastanawiam sie miedzy MT a KB co byscie mi doradzili , bo przeczytalem temat ale nadal nie moge sie zdecydowac. Wiek - 15 ( za 2 miesiace 16 ) lat Wzrost - 186 cm Waga - 76 kg Z Gory Dzieki Zmieniony przez - Endriu_1 w dniu 2013-02-13 00:22:39

[...] w dalszej części tekstu . Jeśli można to mam sprawę odnośnie suplementów działających ładnie na tkankę tłuszczową podczas spoczynku, bo niestety nie zrobie żadnej formy na lato, waga rośnie z dnia na dzień i nie wiem co robić, jestem osaczony, mało tego brakuje funduszy na lepszą michę . Jedyne co moge zrobić to ułożyć michę pod fundusze oraz [...]

Czyli mogę urosnąć jeszcze bo mam 16 lat ?

Witam Mam pytanie jeżeli mam 16 lat i pisze na rtg nadgarstka lewego ,ze wiek kostny odpowiada wiekowi metrykalne to juz nie urosnę czy to bedzie zalezalo jak endykrolog porowna nadgartsek kosci z atlasem specjalnym czy poprostu urosne kilka jeszcze cm jak to jest ?? Pozdr Mateusz miałeś nie iść na rtg....

jak masz 16 lat to statystycznie rośnie się jeszcze 2-4 cm

Kiedy poszedłem pierwszy raz na siłownię w wieku 16-lat to zagadałem do koksów jak trenować itd. i robiłem wyciskanie francuskie hantli leżąc, podczas tego ćwiczenia przywaliłem sobie hantlem w twarz i wszyscy zaczęli się ze mnie śmiać xD

[...] Czy jeżeli nie ma się tego '"we krwi" ( tzn tej szybkości i refleksu ) to można to wyrobić by było perfekcyjne? Bo nie.ukrywam że nie jestem jakis gruby a raczej 67/176 16 lat a jestem dość powolny jak chodzi o boksowanie, kopnięcia, zejścia, uniki itd. Jakie jest wasze zdanie? DziękiKolega Kubusiendo jest początkującym. I zastanawia się na ile [...]

witam wszystkich, mam 16 lat, 188cm wzrostu i 79kg wagi, mam pytanie, co będzie lepsze dla mnie jeśli chodzi o masę mieśniową gainer czy glutamina ? odpiszcie

Witam. Mój wzrost: 178 cm Waga: 62 kg Wiek: 16 lat Staż: 3 miesiące Odżywki: BCAA Zakupiłem BCAA ponieważ w wakacje uprawiam oprócz siłowni wiele męczących sportów i żyję aktywnie. Kupiłem je w celu, aby nie tracić wyćwiczonych mięśni oraz szybciej się regenerować. Mam nadzieję, że to nie będzie stracony zakup i będe mógł zachować to co będe [...]

Mam 16 lat, dopiero zaczynam trenować, czytałem, że dużo osób nosi ręczniki na siłownię, czy ja też powinienem? U mnie na siłowni tylko 1 gościa widziałem narazie z ręcznikiem. Jestem dość chudy, pocić się strasznie nie pocę, więc jak z tym ręcznikiem nosić czy nie nosić ?

Witam Mam pytanie jeżeli mam 16 lat i pisze na rtg nadgarstka lewego ,ze wiek kostny odpowiada wiekowi metrykalne to juz nie urosnę czy to bedzie zalezalo jak endykrolog porowna nadgartsek kosci z atlasem specjalnym czy poprostu urosne kilka jeszcze cm jak to jest ?? Pozdr

[...] genom, są to główne ważne aspekty w sportach walki. Czy jeżeli nie ma się tego '"we krwi" ( tzn tej szybkości i refleksu ) to można to wyrobić by było perfekcyjne? Bo nie.ukrywam że nie jestem jakis gruby a raczej 67/176 16 lat a jestem dość powolny jak chodzi o boksowanie, kopnięcia, zejścia, uniki itd. Jakie jest wasze zdanie? Dzięki

Cześć Zgłaszam chęć udziału w rywalizacji :-)) O mnie: Lat 28 Wzrost 191 Waga ~ 108kg BF ~ 20% głównie okolice pępka i boczki @@-) Staż treningowy - siłowo kilka lat z przerwami, do tego inne sporty a siłownia była uzupełnieniem Doświadczenie z suplami - spore poza spalaczami których nigdy nie jadłem - stacki kreatynowe, przedtreningówki - obecnie [...]

[...] się głupio tłumaczyć. Skończyło się tak, że mocno, ale to mocno przesadziłam z ilością rzeczonej wódki. Ostatnim razem taka wcięta byłam chyba na wymianie studenckiej sześć lat temu. I chyba przez kolejne 6 lat na wódę nie spojrzę. W niedziele rano umarłam, po południu zamieniłam się w zombie, ciągle rozpamiętując, że po co ja te probiotyki [...]

[...] polski, który przyjmuje bez zgody właściwego organu państwowego obowiązki w obcym wojsku lub w obcej organizacji wojskowej, podlega karze pozbawienia wolności do lat 5 (...)". Karani są również ci, którzy pomagają w werbunku. Liczymy na wyrozumiałość i zrozumienie. Autorzy strony www.greendevils.pl PS: Na pewno w Legii nie mają [...]

[...] kobiet – open Natalia Goc LKS Pomorzanin Nowogard Fitness sylwetkowe kobiet – open Kamil Borański KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka juniorów (16- 23 lata) – wszechwag Marcin Piątek MTKKF Lidzbark Warmiński Kulturystyka juniorów (16- 23 lata) – wszechwag Adrian Trznadel Wybierz… Kulturystyka klasyczna mężczyzn – open [...]